Perdre 20 kilos facilement?
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46 réponses
Salut les filles,
Si vous voulez maigrir, vous allez y arriver ! L'essentiel, c'est de privilégier les résultats sur le long terme et d'éviter les régimes trop prometteurs qui ne fonctionnent pas.
Personnellement je suis passée par là et j'ai perdu tous mes kilos en combinant une alimentation saine et un programme fitness adapté.
L'alimentation, c'est vraiment la clé.
Côté sport, le mieux, c'est d'aller voir une fois un coach sportif (y'en a dans toutes les salles de sport). Il pourra vous donner des conseils adaptés à votre situation et vos objectifs.
Vous pouvez aussi lire cette fiche sur la perte de poids.
Si vous voulez maigrir, vous allez y arriver ! L'essentiel, c'est de privilégier les résultats sur le long terme et d'éviter les régimes trop prometteurs qui ne fonctionnent pas.
Personnellement je suis passée par là et j'ai perdu tous mes kilos en combinant une alimentation saine et un programme fitness adapté.
L'alimentation, c'est vraiment la clé.
Côté sport, le mieux, c'est d'aller voir une fois un coach sportif (y'en a dans toutes les salles de sport). Il pourra vous donner des conseils adaptés à votre situation et vos objectifs.
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