Arrêter la masturbation
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redouteen
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samedi 22 octobre 2011
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22 oct. 2011 à 20:57
f-leu-r Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 30 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 31 décembre 2011 - 30 déc. 2011 à 11:16
f-leu-r Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 30 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 31 décembre 2011 - 30 déc. 2011 à 11:16
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5 réponses
f-leu-r
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30 déc. 2011 à 11:16
30 déc. 2011 à 11:16
bonjour redouteen,
j ai le même problème que toi sauf que je suis une fille et j essaye aussi d arrêter.
j'ai fait des recherches et trouvé qlq conseils qui pourraient t aider aussi:
1-essaye de rester le moins possible seul.
2-évite les discussion de sexe, fantasmes et autres trucs qui pourraient te donner envie de te masturber.
3-parle avec tes amis de ta résolution d arrêter la masturbation mais s ils ne comprennent pas alors vaut mieux les éviter et trouver de vrais amis avec qui tu pourra partager ton temps et tes activités.
4-trouve toi des occupations pour meubler ton temps libre ( sport, sorties, lecture...).
5-quand t as envie de te masturber dis toi que c pas ta libido qui aura le dessus, que tu peux encore te contrôler et dire non, et essaye de changer de coin et d activité pour te changer les idées sur place ( le mieux aller qlq part où il y a d autres gens. tes parents par exemple).
6-si tu te masturbe encore une fois ne baisse pas les bras essaye encore de faire mieux( si t as tenu 2j la prochaine fois essaye de tenir 4 et ainsi de suite. l important c de continuer et changer, même lentement).
7-cherche une passion. qlq chose qui te plaise vraiment ( faire des miniatures de véhicules, écrire, un sport, du bricolage, essaye même plusieurs choses jusqu'à trouver la bonne comme ça avant de dormir tu pourras penser a tes projets et pas a la masturbation.
8-n écoute pas les jugements des autres et ne déprime pas sois fort et bon courage.
si tu veux des idées ou si t as des questions pose les ici et je redonderai avec plaisir.
j ai le même problème que toi sauf que je suis une fille et j essaye aussi d arrêter.
j'ai fait des recherches et trouvé qlq conseils qui pourraient t aider aussi:
1-essaye de rester le moins possible seul.
2-évite les discussion de sexe, fantasmes et autres trucs qui pourraient te donner envie de te masturber.
3-parle avec tes amis de ta résolution d arrêter la masturbation mais s ils ne comprennent pas alors vaut mieux les éviter et trouver de vrais amis avec qui tu pourra partager ton temps et tes activités.
4-trouve toi des occupations pour meubler ton temps libre ( sport, sorties, lecture...).
5-quand t as envie de te masturber dis toi que c pas ta libido qui aura le dessus, que tu peux encore te contrôler et dire non, et essaye de changer de coin et d activité pour te changer les idées sur place ( le mieux aller qlq part où il y a d autres gens. tes parents par exemple).
6-si tu te masturbe encore une fois ne baisse pas les bras essaye encore de faire mieux( si t as tenu 2j la prochaine fois essaye de tenir 4 et ainsi de suite. l important c de continuer et changer, même lentement).
7-cherche une passion. qlq chose qui te plaise vraiment ( faire des miniatures de véhicules, écrire, un sport, du bricolage, essaye même plusieurs choses jusqu'à trouver la bonne comme ça avant de dormir tu pourras penser a tes projets et pas a la masturbation.
8-n écoute pas les jugements des autres et ne déprime pas sois fort et bon courage.
si tu veux des idées ou si t as des questions pose les ici et je redonderai avec plaisir.
