Les sports qui font le plus maigrir

Mars 2017

Faire du sport pourrait, dans certaines conditions, permettre de participer à un amaigrissement, mais à la condition indispensable d'avoir une alimentation équilibrée. Certains sports permettent de brûler davantage de calories que d'autres, ceci en les pratiquant sur une durée de temps équivalente.

Aviron

L'aviron est probablement un des sports qui permet de brûler le plus de calories. Trente minutes d'aviron peuvent permettre à un homme de 80 kilos de perdre environ 512 calories, ceci à un rythme de 300 m par minutes.

Football

Trente minutes de football peuvent permettre à un homme de 80 kilos de brûles environ.
512 calories.

L'aérobic

Trente minutes d'aérobic peuvent permettre à un homme de 80 kilos de brûler environ 465 calories.

Course à pied

Trente minutes de course à pied, à 10 km/heure, peuvent permettre à un homme de 80 kilos de perdre 416 calories. 1 heure pourrait lui en faire perdre 832 calories.

Lutte

30 mn de lutte chez un homme de 80 kilos peut faire perdre jusqu'à 416 calories.

Basket

30 mn de basket peuvent faire perdre 333 calories, pour un homme de 80 kg.

Ski de fond

Trente minutes de ski de fond peuvent permettre chez un homme de 80 kg de perdre 288 calories.

Tennis

Trente minutes de tennis peuvent permettre de perdre 264 calories à un homme de 80 kilos.

Musculation

Pour un homme de 80 kg, 30 minutes de musculation peuvent faire perdre plus de 200 calories à un homme de 80 kg.

Natation

Trente minutes de natation peuvent permettre de perdre 216 calories.
physique.

Cyclisme

Trente minutes de cyclisme peuvent permettre de perdre 211 calories.

Ping pong

Plus de 180 calories en moyenne sont dépensées par un homme de 80 kg qui effectue 30 minutes de ping-pong.

Aquagym

En pratiquant l'aquagym pendant 30 minutes, un homme de 80 kilos perd en moyenne 165 calories.

Marche à pied

Trente minutes de marche peuvent permettre à un homme de 80 kilos de perdre 154 calories.


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