Endurance cardiovasculaire - Définition

Septembre 2017


Définition

L'endurance se définit par la capacité à réaliser des efforts physiques pendant une période prolongée. On distingue 4 types d'endurance : respiratoire, cardiovasculaire, musculaire et mentale. L'endurance cardiovasculaire correspond à la capacité du cœur à transporter suffisamment d'oxygène vers les muscles de l'organisme. Le cyclisme, la course à pied, la natation, le ski de fond et la musculation sont des activités qui permettent d'améliorer l'endurance cardiovasculaire.

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Publié par Jeff.
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