Effets des fibres sur la santé

Avril 2017


La consommation d'aliments contenant des fibres est un véritable atout pour la santé.

Lutter contre la constipation


Le fait de consommer des aliments ayant une teneur en fibres important, permet de limiter les épisodes de constipation par une facilitation du transit intestinal.

Diminution des ballonnements intestinaux


La consommation de fibres peut également permettre de lutter contre les ballonnements et les flatulences.

Effets coupe faim des fibres


Les fibres présentes dans les légumes, fruits et céréales constituent de bons coupe faim, ce qui permet de se rassasier en mangeant des aliments en quantité raisonnable. La consommation de fibres permet ainsi de limiter les épisodes de fringale et aide ainsi à garder un ventre plat.

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