Étirement des pectoraux - Définition

Avril 2017


Définition

Plusieurs exercices d'étirements des muscles pectoraux existent et ils sont utiles après une séance de musculation pour éviter les courbatures. On peut par exemple saisir un espalier de façon à bloquer le bras droit et tourner le tronc vers la gauche pour étirer les pectoraux droits (il faut bien laisser l'épaule partir en arrière). On peut aussi saisir un bâton à deux mains et l'amener derrière sa tête en gardant les bras tendus. Dans tous les cas l'étirement des pectoraux devra être progressif.

A voir également


Publi-information
Publié par Jeff.
Ce document intitulé « Étirement des pectoraux - Définition » issu de Journal des Femmes Santé (sante-medecine.journaldesfemmes.com) est soumis au droit d'auteur. Toute reproduction ou représentation totale ou partielle de ce site par quelque procédé que ce soit, sans autorisation expresse, est interdite. Sante-Medecine.net adhère aux principes de la charte « Health On the Net » (HONcode) destinée aux sites Web médicaux et de santé. Vérifiez ici.