Étirement des abdominaux - Définition

Janvier 2017


Définition

Il est important de savoir correctement étirer ses muscles abdominaux après avoir travaillé à les muscler. Ces étirements vont permettre d'assouplir les muscles, d'éviter de les léser (de se blesser), de mieux les sentir et donc de savoir doser correctement ses efforts. Sentir ses muscles est en effet indispensable pour bien les travailler et cela est tout particulièrement vrai dans le cas des abdominaux. Dans tous les cas, les étirements doivent se faire lentement, progressivement et sans à-coups.

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Publié par Jeff. Dernière mise à jour le 27 août 2014 à 11:34 par Jeff.
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