Période d'ovulation

Décembre 2016

Deux couples sur 10 éprouvent des difficultés à concevoir un enfant parce qu'ils connaissent mal les périodes propices pour avoir des rapports sexuels féconds. Pour faire le calcul de la date d'ovulation et de la meilleure période de fécondité dans le calendrier, nous vous proposons d'utiliser l'outil gratuit ci-dessous :



Ovulation et fécondation sont deux termes importants pour comprendre le fonctionnement du cycle menstruel et connaître la meilleure période pour concevoir un bébé. Le guide ci-dessous vous permet de vous informer pour mieux tomber enceinte.


Cycle féminin

Le cycle féminin débute le premier jour des règles et se termine le premier jour des règles suivantes. Ainsi, si le premier jour des règles est le 3 du mois et que le 1er jour des règles suivantes est le 31 du mois, le cycle dure 28 jours.

Le cycle menstruel est composé de 3 phases : la phase folliculaire (environ 14 jours, dont 5 jours de règles), l’ovulation (24 heures en moyenne) et la phase lutéale (environ 14 jours).

Ovulation

L'ovulation correspond à la phase d'expulsion de l'ovocyte (ovule) par l'ovaire. L'ovulation est un processus physiologique continu débutant à la puberté et se termine à la ménopause.

Durée de vie de l'ovule et des spermatozoides

La durée de vie de l'ovule est d'environ 12 heures à 24 heures. Les spermatozoïdes survivent dans le col de l'utérus pendant une durée d'environ 3 à 5 jours.

Période d'ovulation

La période d'ovulation peut se manifester à travers tout un cortège de symptômes plus ou moins marqués :
  • sensation de tension des seins,
  • douleur abdominale survenant du côté de l'ovaire qui libère son ovocyte,
  • présence pendant 2 ou 3 jours de glaires et sécrétions vaginales transparentes et un peu gluantes dont la consistance ressemble à celle du blanc d'oeuf,
  • sensation d'augmentation de la libido.

Absence de symptômes

L'absence de ces symptômes ne signifie pas pour autant l'absence d'ovulation.

Phase post-ovulatoire

La phase post-ovulatoire dure en théorie 14 jours pour un cycle régulier de 28 jours mais sa durée peut aller de 10 à 20 jours dans le cas de cycles très irréguliers.

Notre vidéo

Le docteur Pierrick Hordé vous explique comment arriver à déterminer sa date d'ovulation :


Fécondation

La fécondation désigne une étape fondamentale de la reproduction sexuée, au cours de laquelle le gamète mâle fusionne avec le gamète femelle pour former l'œuf, appelé le zygote. Chez l'être humain, c'est le spermatozoïde qui joue le rôle du gamète mâle et l'ovule qui est le gamète femelle. Les spermatozoïdes contenus dans le sperme émis dans la cavité vaginale de la femme vont arriver au contact de l'ovule, et l'un d'eux va pénétrer dans l'ovule. Après pénétration, l'ovocyte va devenir « hermétique » à l'entrée d'autres spermatozoïdes, ce qui permet le développement d'un seul œuf.

La fécondation correspond donc à la phase de fusion entre un ovule et un spermatozoïde, qui aboutit à une cellule unique amenée à devenir l'embryon. En cas d'absence de fécondation, on asiste à une baisse brutale du taux d'hormone et apparition des règles. En cas de fécondation survient une production d'une hormone spécifique de la grossesse :l'HCG. Cette hormone permet de maintenir la production des autres hormones et donc de garder l'endomètre intact pour que le futur embryon s'y « installe ».

La meilleure période pour concevoir un bébé, appelée période de fécondité, s'étale entre le jour avant et juste après la phase d'ovulation, soit environ entre le quatrième jour avant l'ovulation et se termine 24 heures après. Quatre jours avant et un jour après le quatorzième jour du cycle, sont des jours propices à la fécondation pour un cycle de 28 jours, soit pour un cycle normal, entre le dixième jour et le quinzième jour du cycle.

Quand cette fécondation ne peut être naturelle, on peut pratiquer une fécondation in vitro qui consiste en la formation d'un œuf hors du corps de la femme, puis secondairement transféré dans son utérus.

Si vous avez un cycle normal

Date de l'ovulation

Un cycle normal dure 28 jours. L'ovulation a lieu le 14ème jour. Cette date d'ovulation permettra de connaitre la période de fécondité. L'ovulation, qui dure 24 heures, correspond à la libération de l'ovocyte par l'ovaire. Le 14ème jour du cycle menstruel, sur un cycle régulier de 28 jours, demeure la période la plus fertile. Le premier jour du cycle est le premier jour des règles.

Période de fécondité

La meilleure période s'étale avant et juste après la phase d'ovulation, soit environ entre le 4ème jour avant l'ovulation et se termine 24 heures après. 4 jours avant et 1 jour après le quatorzième jour du cycle d'ovulation, sont des jours propices à la fécondation pour un cycle durant 28 jours, soit dans le cas d'un cycle normal, entre le 10ème jour et le 15ème jour du cycle. Si la durée du cycle menstruel est supérieure à 35 jours ou si elle est inférieure à 21 jours, ou encore si le cycle menstruel a tendance à être irrégulier, les résultats de ce calcul peuvent ne pas être tout a fait les mêmes.

Si vous avez un cycle plus court

Si le cycle est plus court, d'une durée par exemple de 21 jours : L'ovulation a lieu le 7ème jour à compter du premier jour des règles. Le calcul s'effectue en retirant 14 jours, durée de la phase lutéale qui ne varie pas, du nombre de jours du cycle : soit 21 - 14 = 7. Si le cycle a une durée de 22 jours : l'ovulation aura lieu le 8ème jour (22 -14=8).

Si vous avez un cycle plus long

Si le cycle est plus long de 33 jours. L'ovulation intervient le 19ème jour à compter du premier jour des règles : soit 33 jours - 14 jours = 19 jours. Si le cycle dure 34 jours : l'ovulation a lieu le 20ème jour, soit 34 - 14 = 20.

Courbe de température

Les calculs précédant sont assez théoriques, le fait de faire une courbe de température permet de déterminer très précisément le moment le plus propice.

Schéma


Pour en savoir plus


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