Lutter contre la fatigue - Définition

Juin 2017


Définition


Manque de sommeil, carences alimentaires, déprime passagère... Les causes pouvant entrainer une sensation de fatigue sont diverses et variées. Il existe pourtant de multiples solutions pour lutter contre la fatigue. La première d'entre elles est de dormir suffisamment et de créer les conditions indispensables pour avoir un sommeil de qualité. D'autre part, l'alimentation joue un rôle essentiel contre la fatigue. Manger des légumes et des fruits quotidiennement s'avère être un remède anti-fatigue 100% naturel et efficace. Enfin, les situations stressantes sont à éviter car elles favorisent un sentiment d'épuisement psychique.

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Publié par Jeff.
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