Flexion sur jambes - Définition

Février 2017


Définition


La flexion sur jambes constitue un des exercices pratiqués en musculation. Il s'agit d'effectuer plusieurs séries de mouvements en fléchissant les jambes, puis en se relevant, en gardant le dos droit. Ces séries sont généralement effectuées avec un poids supporté par les épaules (haltère). Elles permettent de renforcer plusieurs groupes musculaires : muscles fessiers, muscles de la cuisse, des mollets... Il est préférable d'être encadré par un professionnel pour apprendre à reproduire les gestes correctement.

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Publié par Jeff. Dernière mise à jour le 3 février 2014 à 11:10 par Jeff.
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