VMA - Vitesse maximale aérobie - Définition

Décembre 2017


Définition


La VMA, ou vitesse maximale aérobie, consiste au moment d'une course sur piste d'un sportif où il a la plus forte consommation d'oxygène. Plus l'effort est intense, plus la consommation d'oxygène est nécessaire. Cette concentration d'oxygène se stabilise à un certain stade, quel que soit le niveau de l'effort. C'est la vitesse maximale aérobie. Elle ne peut conserver ce niveau que pendant une durée de 4 à 8 minutes. L'évaluation de la vitesse maximale aérobie permet aux coureurs de demi-fond d'ajuster leur course pour obtenir des résultats optimisés.

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Publié par Jeff.
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