Musculation sans charges - Définition

Novembre 2017


Définition


La musculation sans charges, également appelée musculation au poids du corps, est une pratique de musculation qui consiste à n'utiliser que le poids du corps pour faire travailler les muscles. La musculation sans charges favorise un travail simultané sur plusieurs muscles plutôt que sur un muscle en particulier. La musculation sans charges privilégie un travail d'endurance avec des exercices répétés, entrecoupés de temps de récupération de courte durée. Les pompes et les tractions sont des exercices de musculation sans charges.

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Publié par Jeff.
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