Avocat - Bienfaits pour la santé de l'avocat

Janvier 2017


Vertus

Bien que très riches en calories, les avocats possèdent de nombreuses vertus. Les avocats contiennent de nombreux antioxydants et caroténoïdes. À ce titre, les avocats aident à protéger contre les pathologies ophtalmiques et diminuent les risques d'infarctus. Parmi les autres bienfaits de l'avocat, citons ses propriétés sur le système digestif. En effet, les avocats contiennent des fibres qui facilitent un bon transit intestinal tout en donnant un sentiment de satiété. Autre bienfait de l'avocat, il ralentit la digestion et empêche les pics de glycémie après les repas.

Calories

100 grammes d'avocat représentent une valeur énergétique de 167 Kcalories.

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Publié par Jeff. Dernière mise à jour le 17 mai 2016 à 12:06 par Jeff.
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