Alimentation variée - Définition

Août 2017


Définition


Avoir une alimentation variée est essentielle pour apporter à l'organisme tous les éléments dont il a besoin pour fonctionner correctement (vitamines, oligo-éléments, sels minéraux...). De plus, avoir une alimentation variée et équilibrée permet de limiter les risques de développer des maladies. Concrètement, on recommande de boire de l'eau à volonté entre les repas et de manger chaque jour au moins cinq fruits et légumes, trois produits laitiers, de la viande, du poisson ou des œufs une à deux fois et des féculents à chaque repas.

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Publié par Jeff.
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