Pompe (musculation) - Définition

Juillet 2017


Définition


Une pompe est un exercice physique qui consiste à abaisser et remonter son corps à la force des bras. Face au sol, les mains écartées, les pieds joints, le dos droit, la pompe est le fait de fléchir les bras jusqu'à ce que la poitrine touche le sol, sans cambrer les lombaires et de revenir à la position de départ. Cet exercice est particulièrement utilisé comme entraînement par l'armée ou en musculation pour renforcer les pectoraux, le deltoïde, les triceps et à moindre degré les abdominaux.

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Publié par Jeff.
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