Exercice de Kegel - Définition

Novembre 2017


Définition


L'exercice de Kegel, portant le nom de son créateur, le docteur Arnold Keger, permet de tonifier différents muscles de la région pelvienne. Cet exercice est né dans les années 1940. Le principe est de contracter/décontracter les muscles pour les renforcer. Chez l'homme comme chez la femme, cet exercice peut être pratiqué pour lutter contre les problèmes d'incontinence urinaire et pour renforcer efficacement le plaisir sexuel. L'exercice de Kegel est aussi couramment pratiqué en rééducation périnatale après un accouchement.

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Publié par Jeff.
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