Développé couché - Définition

Février 2017


Définition


Le développé couché est un exercice réalisé en musculation, qui vise le développement des muscles pectoraux, deltoïdes et des triceps. Le sportif s'allonge sur un banc, les pieds posés au sol, puis soulève une barre chargée de poids de plus en plus lourds. Les mouvements répétitifs de soulèvement et d'abaissement travaillent les muscles supérieurs du torse, des épaules et des bras. Le développé couché nécessite l'aide d'une personne afin d'assurer la sécurité du sportif, s'il est en incapacité de soulever la barre.

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Publié par Jeff. Dernière mise à jour le 6 décembre 2013 à 17:31 par Jeff.
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