Culturisme - Définition

Mars 2017


Définition


Le culturisme est une activité physique visant à développer sa masse musculaire dans un souci esthétique. Portant également le nom de bodybuilding, cette discipline se base sur la musculation, une alimentation rigoureuse et le repos. L'entraînement se fait sur trois phases : la prise de force, la prise de masse qui correspond au développement maximum des muscles et la phase de séchage, qui consiste à faire partir la graisse entourant le muscle. Les culturistes s'affrontent lors de concours où seules sont jugées les musculatures.

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Publié par Jeff.
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