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Prendre sa tension artérielle

Mai 2016

L’automesure de la tension artérielle est utile chez de nombreux sujets avant de prendre la décision de débuter un traitement par des médicaments, en particulier chez ceux dont la tension est très variable. Elle est aussi utilisée chez ceux dont le traitement semble inefficace. Chez les patients qui utilisent l’automesure, on observe un meilleur suivi des traitements.


Appareils d'automesure

Des appareils de mesure de la tension artérielle permettant de prendre sa tension à son domicile sont recommandés afin de mieux surveiller sa tension artérielle. Les chiffres de la tension artérielle peuvent varier au cours de la journée, d'une heure, voire d'une minute à l'autre et d'un jour à l'autre. La tension artérielle a tendance à baisser la nuit et à être un peu plus élevée le matin.

Effet blouse blanche

Les chiffres de la tension artérielle peuvent également être plus élevés chez le médecin en raison de l'effet d'angoisse, encore appelée effet blouse blanche, provoqué par la consultation médicale. Le stress, la colère et l'énervement sont des facteurs pouvant augmenter la tension artérielle.

Avantages de l'automesure

Les relevés de la tension artérielle à domicile reflètent le plus souvent la réalité de la tension. L'automesure de la tension artérielle permet de multiplier les mesures et de mieux définir le niveau moyen de tension. Prendre sa tension chez soi, dans des conditions de repos optimales, permet d'avoir une idée plus précise du chiffre moyen de la tension artérielle. Ces chiffres permettent également au médecin de surveiller l'efficacité du traitement.

Comment effectuer la mesure ?

S'asseoir tranquillement, dans le calme et attendre 5 minutes environ avant de prendre sa tension.

Règle des 3

Il faut prendre l3 mesures le matin, 3 mesures le soir, 3 jours de suite dans la semaine précédant la consultation du médecin? Concrètement la tension doit être prise 3 fois de manière consécutive à quelques minutes d'intervalle entre le lever et le petit-déjeuner, et entre le dîner et le coucher. Certains appareils permettent automatiquement la prise successive de 3 mesures de la tension artérielle (technologie MAM).

Conserver le relevé des mesures

Noter les mesures de chaque prise de tension artérielle sur la feuille prévue pour ce relevé. Ne pas oublier pas de l'apporter à son médecin.

Tensiomètres validés par l'Afssaps

Tous les tensiomètres n'offrent pas une bonne fiabilité. Prenez l'avis de votre médecin et consulter le site de l'Afssaps, qui valide les tensiomètres conseillés.

Mesure de la tension artérielle


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Contre-Indication

L’automesure est déconseillée chez les personnes anxieuses ou stressées.

Pour en savoir plus


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