Flatulences - Comment les éviter ?

Mai 2016
Près d'un français sur 4 présente des des troubles fonctionnels intestinaux parmi lesquels les ballonnements intestinaux, correspondant à l'accumulation de gaz au niveau de l'estomac ou de l'intestin. Ces gaz peuvent s'échapper par l'anus et provoquer des flatulences.


A quoi correspondent les flatulences ?

Les flatulences correspondent à la production de gaz gastro-intestinaux causant un ballonnement abdominal, s'accompagnant souvent de rots (gaz provenant de l'estomac émis par la bouche). Les flatulences surviennent en général après les repas car elles se forment environ trois heures après l'ingestion d'aliments environ. Les flatulences résultent de la fermentation des matières décomposées et sont normalement émises sans douleurs.

Soulager les flatulences

Alimentation

Eviter de consommer des flageolets, du soja, des pois, des lentilles ou de la viande rouge car ils augmentent le risque de flatulences. D'autre part, les féculents tels que les pommes de terre ou les pâtes favorisent aussi les ballonnements car ils sont décomposés dans l'intestin.

Règles fondamentales de l'alimentation

Manger lentement, faire trois repas par jour et prendre deux collations, évitez si possible les boissons gazeuses et toute forme d'alcool ainsi que le thé et le café limitent les risques de flatulences.

Vidéo

Les précisions du docteur Pierrick Hordé.


Quand consulter un médecin ?

Un médecin doit être consulté en cas d'apparition soudaine des flatulences suivies de douleurs abdominales ou d'un arrêt des matières fécales et des gaz. Il s'agit dans ce cas d'une urgence. Une présence de vomissements ou de diarrhée ou encore de fièvre et de sang dans les selles sont autant de signes d'urgence. Il est enfin possible de prendre des médicaments sans ordonnance pour peu que les flatulences ne soient pas accompagnées de signes de gravité.

Médicaments sans ordonnance

Plusieurs médicaments peuvent avoir une aciton soulageante sur les flatulences comme les pansements digestifs, les médicaments qui associent un pansement digestif et un anti acide protégeant l'estomac contre les agressions acides et sur l'accumulation de gaz. (oxyde d'aluminium et de l'hydroxyde de magnésium associée à celle de la diméticone). Les médicaments antispasmodiques peuvent être conseillés. La phytothérapie et l'homéopathie peuvent également permettre un soulagement des manifestations.

Il est toujours conseillé de prendre l'avis de son médecin.

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