Flatulences - Comment les éviter ?

Septembre 2015

A quoi correspondent les flatulences ?


Les flatulences correspondent à la production de gaz gastro-intestinaux causant un ballonnement abdominal, s'accompagnant souvent de rots (gaz provenant de l'estomac émis par la bouche). Les flatulences surviennent peuvent en général après les repas car elles se forment environ trois heures après l'ingestion d'aliments environ.

Les flatulences résultent de la fermentation des matières décomposées et sont normalement émises sans douleurs.

Soulager les flatulences

Alimentation


Eviter de consommer des flageolets, du soja, des pois, des lentilles ou de la viande rouge car ils augmentent le risque de flatulences.

D'autre part, les féculents tels que les pommes de terre ou les pâtes favorisent aussi les ballonnements car ils sont décomposés dans l'intestin.

Règles fondamentales de l'alimentation

  • Manger lentement ;
  • Faire trois repas par jour et prendre deux collations ;
  • Evitez si possible les boissons gazeuses ;
  • Evitez toute forme d'alcool ;
  • Evitez le thé et le café.

Quand consulter un médecin ?


Un médecin doit être consulté en cas d'apparition soudaine des flatulences suivies de douleurs abdominales ou d'un arrêt des matières fécales et des gaz. Il s'agit dans ce cas d'une urgence.

Une présence de vomissements ou de diarrhée ou encore de fièvre et de sang dans les selles sont autant de signes d'urgence.

Il est enfin possible de prendre des médicaments sans ordonnance pour peu que les flatulences ne soient pas accompagnées de signes de gravité.

Médicaments sans ordonnance


Plusieurs médicaments peuvent avoir une aciton soulageante sur les flatulences :

Notre vidéo


Les précisions du docteur Pierrick Hordé
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