Drainage lymphatique - Bienfaits et contre-indications

Novembre 2017
Parmi les nombreux massages à visée thérapeutique ou esthétique qui existent, le drainage lymphatique reste un champion toute catégorie dans le traitement des problèmes circulatoires. Le drainage lymphatique manuel est une pratique médicale consistant à masser les membres de façon à aider la lymphe à circuler correctement. Ce type de massage doit être pratiqué par des kinésithérapeutes ou dans des instituts dans lesquels le personnel est formé au drainage lymphatique. Le drainage lymphatique correspond à une technique de massage destinée à améliorer la circulation de la lymphe. Il peut être utilisé à but thérapeutique ou esthétique. Le points sur ses bienfaits et le déroulement d'une séance de drainage lymphatique.


Notre vidéo

Les précisions de la journaliste santé Claire Gabillat.



Définition

Le drainage lymphatique est un massage lent et doux destiné à relancer la circulation de la lymphe, un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques et qui draine les toxines et les débris cellulaires. Elle est réalisée en cabinet privé, à l’hôpital ou en clinique par un kinésithérapeute, ou en centre de soins esthétiques par des esthéticiennes formés spécialement à cette technique. Concrètement, elle consiste à effectuer des pressions circulaires lentes et régulières sur la peau avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.

Techniques

Le drainage lymphatique emploie essentiellement des techniques manuelles : des mouvements circulaires à la fois doux et précis réalisés avec la paume et les doigts, associés à des pressions qui augmentent et diminuent progressivement. Il existe plusieurs méthodes : la méthode du Dr Vodder, crée dans les années 1930, et la méthode du Dr Leduc. Cette dernière s'inspire de la méthode Vodder en incluant quelques modifications, notamment l'emploi de matériel en plus des techniques manuelles. La durée d'une séance varie entre une vingtaine de minutes et 1h30 selon les cas.

Bienfaits

Vertus thérapeutiques

Le drainage lymphatique est connu pour son action anti-inflammatoire au niveau des tissus. Il est utilisé à la fois dans le domaine médical et esthétique. Le drainage lymphatique est indiqué pour traiter les lymphœdèmes, peu importe leur cause : lymphœdèmes d'origine congénitale, dus à une maladie infectieuse, à un traumatisme, à une phlébite, ou à des varices.


Le drainage lymphatique soulage les œdèmes, les inflammations, l'eczéma et l'acné. Il agit également sur le système nerveux (effet sédatif), sur les muscles (évacuation de l'acide lactique), sur le système immunitaire (stimulation des défenses de l'organisme), et sur le transit intestinal (traitement de la constipation).

Au niveau médical, il est particulièrement recommandé pour soulager les oedèmes, les inflammations et les ulcères. Il est aussi utile pour traiter les problèmes de circulation sanguine et lymphatique, comme l’insuffisance veineuse, et pour diminuer les risques d'infection. Le drainage lymphatique améliorerait en effet les défenses de l'organisme en favorisant le flux lymphatique. Il a aussi une action calmante sur le système neuro-végétatif et tonifiante sur l’intestin, ce qui permet de lutter contre la constipation. Enfin, il est très employé chez les sportifs pour préparer les muscles à l'effort et permettre une meilleure récupération.

Vertus esthétiques

Le drainage lymphatique a également un rôle esthétique, puisqu'il permet d'améliorer la qualité de la peau en éliminant la cellulite, les œdèmes cutanés et sous-cutanés. Son action est particulièrement visible au niveau du visage, du buste et du cou. Il préviendrait aussi les rides et aiderait à lutter contre l'acné, la couperose et le visage bouffi. Enfin, il permet une meilleure pénétration des produits de soins.

Contre-indications

Le drainage lymphatique n'est pas recommandé en cas de cancer, d'inflammation aiguë, d'œdème cardiaque, d'asthme, d'insuffisance rénale, d'hyperthyroïdie, et d'hypotension artérielle. Pour les femmes, mieux vaut éviter de recourir à un drainage lymphatique au niveau de l'abdomen pendant la période des menstruations. Le drainage lymphatique a tendance à rendre les règles plus abondantes.

Où se pratique le drainage lymphatique ?

Le drainage lymphatique à visée thérapeutique se pratique habituellement dans un cabinet de kinésithérapie sur prescription médicale. Le drainage lymphatique esthétique est pratiqué dans les instituts esthétiques, et réalisé par des esthéticien(ne)s formé(e)s aux techniques.

Contre-indications

Le drainage lymphatique est contre-indiqué en cas de tuberculose, de cancers ou d’inflammations aiguës. Il doit est aussi déconseillé en cas de naevus, de thrombose, de phlébites, d’œdème cardiaque, d’hyperthyroïdie, d’asthme et d’hypotension artérielle. Mieux vaut également l’éviter sur l’abdomen pendant les règles.

Déroulement de la séance

Une séance de drainage lymphatique dure environ 1heure. Après la séance, on ressent en général une sensation agréable de bien-être. Son but étant de débarrasser l’organisme des déchets et toxines présents dans les tissus, il n’est pas rare que l’on ait aussi des envies fréquente d'uriner.

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