Volley-ball - Bienfaits et contre-indications

Janvier 2017
Le volley - ball est un des sports les plus pratiqués en France. Son aspect ludique et accessible à tous séduit 1,8 millions d'adeptes chaque année. Indoor ou outdoor, il se joue sur tous types de surfaces.


Bienfaits

  • Favorise la coordination et la concentration.
  • Améliore la rapidité, l'adresse et les réflexes.
  • Renforce cuisses et abdominaux lors des accélérations.
  • Absence de contacts et de chocs.
  • Cohésion avec les équipiers, activité sociabilisante.

Contre-indications


Il n'y a aucune contre-indication particulière :
  • peut être pratiqué à tout âge,
  • ne nécessite pas une grande endurance,
  • l'absence de contact en fait un sport peu dangereux,
  • attention simplement aux problèmes de dos (scoliose de l'adolescent) et de genou.

Pathologies


Bien que le volley-ball soit un sport non violent, il existe cependant certaines pathologies liées à sa pratique :

Alternatives

A partir de 3 ans : le baby volley

  • Suscite le développement cognitif et moteur de l'enfant.
  • Manipulations de ballons sous forme variée.
  • Travaille sur l'équilibre, la coordination et l'esprit de groupe.

Le beach volley

  • L'été, le beach volley est un sport très pratiqué sur nos plages :
    • le sable est un amortisseur naturel qui encaisse les chocs,
    • sport en extérieur, agréable, ludique ;
    • sport écologique ;
    • simplicité de l'infrastructure et de l'équipement : un filet, un short, un ballon ;
    • esprit de convivialité et de bonne entente,
    • gare aux coups de soleil !

A voir également


Publi-information

Volley-ball
Volley-ball
El voleibol
El voleibol
Dernière modification le samedi 19 octobre 2013 à 10:15:44 par Jeff.
Ce document intitulé « Volley-ball - Bienfaits et contre-indications » issu de Journal des Femmes Santé (sante-medecine.journaldesfemmes.com) est soumis au droit d'auteur. Toute reproduction ou représentation totale ou partielle de ce site par quelque procédé que ce soit, sans autorisation expresse, est interdite. Sante-Medecine.net adhère aux principes de la charte « Health On the Net » (HONcode) destinée aux sites Web médicaux et de santé. Vérifiez ici.