Le régime Mayo

Février 2017

Le régime MAYO est un régime très restrictif qui apporte entre 800 et 1000 calories par jour et qui se prolonge deux semaines.

Les aliments interdits

  • Les sucres
  • L'alcool
  • Les graisses d'assaisonnement
  • Les féculents
  • Les légumes secs
  • Les laitages

Les aliments autorisés


  • Céleri, concombres, tomates, salades
  • Les oeufs peuvent être consommés à volonté.
  • Les fruits sont autorisés en petite quantité.
  • Il est possible de manger 6 oeufs chaque jour

Les aspects négatifs du régime :


Ce régime est dangereux car il est déséquilibré et trop restrictif.
  • Régime pauvre en protéines : l'organisme puise ses besoins énergétiques dans les tissus graisseux, mais également dans les muscles entrainant une fatigue importante.
  • Carences en calcium, en potassium et en vitamines en raison de l'insuffisance d'apport des laitages et des fruits.
  • La consommation excessive d'oeufs entraine une augmentation du cholestérol à l'origine de l'augmentation des risques cardio vasculaires
  • Les kilos sont repris très rapidement après l'arrêt

Le seul aspect positif :


Ce régime permet de perdre 5 à 7 kilos en 14 jours, mais attention, ces kilos sont très vite repris.

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